💜ASSALAMUALAIKUM💜
Hai korang untuk semua ibu, mommy, ummi, ami, mama, bonda atau apa sahaja panggilan, kita tetap IBU yang terbaik dan paling baik untuk anak-anak kita!
Kita memang tak boleh lari daripada stress, apa pun keadaan stress tu tetap ada! Cuma macam mana kita nak handle tekanan tu yang penting supaya tidak merosakkan emosi kita mahupun orang sekeliling terutama nya anak-anak.
10 Cara Tangani Stress
Bertenang :
Dalam keadaan apa pun, bertenang adalah sangat penting. Kalau stress anak, sepah rumah, badan penat, fikir nak masak lagi, Mak, tolong duduk dulu, jangan bersuara, just duduk dan diam atau perlu baring, baring lah. 2 minit pun dah cukup.
Bernafas Secara Dalam
bernafas dengan cara yang paling tenang. Tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan. Tarik nafas dalam keadaan tenang dan lapang kan fikiran. in shaa allah ok.
Berkata "Relaxlah..."
Yes.... exactly! Bila kita dalam keadaan marah atau tekanan, just pujuk diri sendiri dulu. Chill, chill..... bernafas, lepas tu baru bertindak. Baru lah setiap tindakan kita tu dalam terkawal.
Mendengar Muzik
Mendengar muzik tak salah. Asalkan tidak melalaikan. Tapi macam kita as a muslim, lebih terisi jiwa kita dengan Zikir-zikir indah sebagai Hawa telinga kan?
Berurut
Ya ampunnn.... berurut ni memang mak-mak perlukan sangat ni! tak payah pegi spa pun. Panggil je mak bidan kampung. mintak dia urutkan badan.
Sesambil urut tu korang diffuse 2 ketoi EO ni. Miyak pati Young Living Malaysia.
Dia punya perasaan seperti bergolek di tepi taman rumput menghijau.. Gituuuuu hyperbola nya! hahahaha!
Serious ni, 2 Eo ni sangat membantu untuk kawal emosi tekanan, baran, perasaan tak senang dan apa sahaja yang menjadi punca emosi tidak terkawal.
Meh kita berkenalan dengan 2 eo yang best ni.
STRESS AWAY
Terdapat enam therapeutic grade essential oil yang terkandung dalam Stres Away.
Vanilla, Copaiba, Lime, Ocotea, Cedarwood, Lavender
Gabungan 6 minyak pati ini memberikan aroma nipis yang sangat tenang dan memberi kesan yang tenteram kepada emosi. Selain itu, Copaiba yang terdapat dalam minyak pati ini memberi kesan meredekan ketegangan otot supaya lebih relax.
LAVENDER
Lavender memang sangat common dengan wangian dan ketenangan. Betul, minyak pati lavender telah digunakan berabad lama secara natural dan spiritual. Aroma yang dihasilkan dari bunga lavender mambu memberi impak yann tenteram kepada emosi dan jiwa.
Kombinasi 2 minyak pati ini, membantu emosi untuk lebih tenang dan memberi peluang kepada jiwa untuk bertolak ansur dalam apa juga keadaan.
Ibu boleh pakai, ayah boleh pakai, anak pun boleh!
Facebook : kiddoganic
Instagram : @kiddoganic
Instagram : @eoempire
Young Living Malaysia
Young Living Selangor
